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Wann benötigt man eine Paartherapie?

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Eine Paartherapie ist von Vorteil, wenn man sieht, dass man keine gemeinsame Perspektive mehr hat und Angst empfindet, dass sich die Beziehung auflöst. Meistens leiden beide Partner an einer gemeinsamen Not, die sich auch auf die Kinder überträgt.

Was beinhaltet Paartherapie?

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Ein Weg in der Paartherapie sollte sein, sozialschädigendes Verhalten vom Partner und von den gemeinsamen Kindern abzuwenden und in ein respektvolles Miteinander der positiven und wohlwollenden Gegenseitigkeit umzuwandeln. Wichtig ist nicht nur, dass das Paar die Termine  in der Paartherapie wahrnimmt, sondern auch ein gemeinsames attraktives Problemverständnis entwickelt. Dabei ist der Therapeut in der Perspektive des Hörenden, Rahmenden, Regulierenden und Steuernden. Die Herausforderung dabei ist die Dynamik von zwei Menschen, die geballte affektive Ladung, die Fülle von Informationen und die Gefahr der Parteinahme.

In der Paartherapie gibt es zwei Persönlichkeiten, die eigenständig sind. Dabei existieren konkurrierende Polaritäten (siehe Aufzählung), die irgendwann in größeres Ungleichgewicht geraten sind. Dieses Ungleichgewicht, was zu Beginn der Beziehung sogar reizvoll war, wird plötzlich als störend empfunden und führt letztendlich zum Paarkonflikt.

Erfolg der Paartherapie?

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Paartherapie ist dann erfolgreich, wenn man bei seinem Verhalten ansetzt und nicht vom anderen voraussetzt -  ändere dich, damit ich dich wieder liebe - anders kann ich mit dir nicht leben.

Dabei ist vollständiges Vergeben und absolutes Verzeihen notwendig.

Nachtragender Groll oder gar Schuldzuweisung sind völlig fehl am Platz und zeigt, dass der Prozess des Verzeihens nicht abgeschlossen ist.

Ziel der Paartherapie?

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Wenn man eine Beziehung erhalten will, ist neben dem kleinsten gemeinsamen Nenner, für den beide zu gewinnen sind, die größte Herausforderung überhaupt, ein Ziel zu haben. Dieses Ziel könnte sein: Gemeinsam Kinder groß zu bekommen und gemeinsam alt zu werden. Ein gemeinsames Ziel lädt zur spannenden Herausforderung eines gemeinsamen Weges ein. Ebenso wichtig ist, sich einzugestehen, was ich in der Paarbeziehung vermisse und was gut klappt, um Ressourcen zu eröffnen und auszubauen. Wieso wurden diese und jene Eigenschaften vom Partner entwickelt? Eine neugierige Grundhaltung regt an, eine gute innere und Außenbeziehung zu führen.

Gibt es Wege?

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Finden Sie eine gemeinsame Ebene der wohlwollenden Kommunikation. Was vermissen Sie in der Ehe? Gestalten Sie eine Wunschbox. Geben Sie Ihrer Intimität Zeit und Raum. Finden Sie gemeinsame Zeit für Rituale. Verzeihen Sie ihrem Partner. Gehen Sie liebevoll mit den Macken des Partners um, bewerten Sie diese anders. Geben Sie dem Partner Wertschätzung, Zeit und Raum. Lernen Sie neu zu vertrauen! Haben Sie etwas Geduld und werfen Sie nicht gleich das Handtuch! Ändern Sie sich selbst, nicht den anderen. Zeigen Sie Ihrer Umwelt, dass Sie trotz der Differenzen oder gerade deswegen ein Paar sind!

Ändere dich!  → Paartherapie  → Ich ändere mich!

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